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世界最长寿男性去世他的女儿说这才是老人的长寿诀窍!

发布时间:2019-10-04作者:admin来源:本站原创点击数:

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  当地时间1月20日凌晨,居住在日本北海道足寄町的全球最高龄男性野中正造在家中自然离世,享年113岁。此前,他是吉尼斯世界纪录认证过的全球最高龄的在世男性。

  送走这位世界最长寿男性的同时,大家普遍关注,这位活了1个多世纪的老人,有哪些健康秘笈?有哪些生活方式值得我们学习?

  比如一生主要经营自家旅馆“野中温泉”的野中老先生,喜欢读报纸、吃甜点、看电视节目,特别是相扑,他自称长寿是因为经常泡在温泉里,并且喜欢吃糖。

  他的家人透露,野中老先生喜欢独立的生活,即便年龄渐长后,要借助轮椅度日,但对力所能及的事情都尽力自己去做。同时,一家人虽然也吵过架,但是家庭氛围总是很快乐。

  而在野中老先生的女儿看来,虽然外界多次报道过她父亲的生活方式,但她的切身感受是——

  如何面对压力,那大概要看每个人的排解方式了,但是野中老先生最爱做的这5件事,的确是一直为人称道——

  野中正造从小随父亲经营温泉馆,温泉馆已有近百年历史,所以他从小就养成了洗温泉的习惯。经常洗温泉可以使血管舒张,促进血液循环,让血管变得更加松弛有弹性,可以有效预防心脑血管疾病。

  孙女介绍,老人非常爱劳动,80岁的时候还在自己家后面凿石头,还帮着温泉馆铲雪。劳动可以让人体血液循环流畅,神经保持兴奋,心肺能力也能得到锻炼。这样就可以有效避免老年痴呆、中风等疾病。

  这样的习惯说明老人的心态积极乐观。同时,看电视和报纸还能让大脑保持活跃,延缓大脑的衰老。

  老人的生活非常规律,每天吃三顿饭,早上7点左右起床,晚上8点睡觉,半夜醒来看会电视,然后继续睡。良好的作息可让内分泌更加规律,不会出现内分泌紊乱的现象,这对人的健康长寿也非常关键。

  最让人感到意外的是,野中正造爱吃甜食,还爱吃粗粮和蔬菜,经常拿粗粮和蔬菜煮粥喝。他不吃鱼肉,反而爱吃炸鸡等肉食。

  人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,善于释放压力,大概更可能接近长寿!

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